2024年3月21日是世界睡眠日，今年的主题为：“健康睡眠，人人同享”。随着生活节奏加快，生活压力加大，越来越多的人开始感受到睡眠的重要性。为提高大学生对睡眠健康的认识，促进学生身心健康，交通工程学院组织开展了世界睡眠日系列主题活动。

一、“健康睡眠，人人同享”主题班会

各班级在心理委员的组织下，围绕“健康睡眠，人人同享”开展主题班会，宣讲健康睡眠相关知识。一方面向大家普及世界睡眠日知识，让大家了解睡眠健康的重要性；另一方面帮助同学们认识睡眠障碍的危害，分享改善睡眠状况的方法。

二、《晚安，晚安》手势舞比赛

交通工程学院心理辅导站组织《晚安，晚安》手势舞比赛，面向全系征集手势视频作品22件，经评选：一等奖陈雯婧、二等奖张钰婷，黄佳颖、三等奖刘家梦，郑弘宜，谢晓祺。参赛的同学用手势舞的方式，呼吁大家养成早睡早起的好习惯，珍惜睡眠时间。

通过本次主题活动，让同学们更加重视睡眠质量，掌握科学睡眠方法，重塑身心健康。活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，对健康睡眠有了更为深刻的认识，更加重视睡眠质量，以后会努力养成良好的作息习惯，以更充沛的精力投入到学习和生活中。

（图/肖宗浩  文/陈辉）

指导老师/高凌飞