今天是：
不知不觉，寒假已经结束了，在这个特殊的战疫时期，我们没有如约再见，但是即便有病毒困扰，我们依旧没有停止学习，网络教学也被提上了日程。
然而网络教学作为一种全新的教学方式，无疑让屏幕前的我们有些手足无措。
在居家环境的在线学习过程中，同学们难免会碰到各种各样的新问题。
设备根本跟不上啊！
我在家学习效率太低下了。
我觉得网络学习没能达到面对面授课的效果。
啊！我好想念和小伙伴一起坐在教室的日子啊！
别慌，看看下面的小建议
小编帮你克服网络学习的心理困扰
更新观念，提高网络学习认同感
这个春节，那么多医护人员放弃与家人的团聚，奔赴前线，与病毒作战。
作为学生的我们，为这样的精神所感动，学好自己的专业知识，就是对未来的储备和希望。
新学期已然开始，但我们依然不能对疫情掉以轻心，好好保护自己和他人的健康，主动掌握网络学习技能，做好在家线上学习的准备。
培养学习兴趣，设立奖赏，提升学习动力
培养对所学内容的兴趣，让学习内容既符合老师要求又可以满足内心需要。
动力的维持和外部奖励有密切的关系，我们既要有课上学习，也要有课间娱乐，在认真学完一堂网课之后给自己一些奖励，比如小零食或者休闲娱乐等等。
建立线上同伴共同体，激发学习兴趣
网络教学使我们不能再见到真实的战友，但是我们仍然需要并肩作战。
建立线上学习小组，分享自己在网络学习中出现的问题，进行答疑，通过分享各自的想法，学习到自己没有掌握的知识，看到理解问题的不同角度。
在群体中获得认同感、归属感和人际支持，从而促进自我效能，激发学习兴趣。
减少无关外部刺激，创设有利学习环境
网络学习的自主性、灵活性强，对于大学生的自控能力要求更高。
创设有利的学习环境来提高学习的专注力，选择一个相对安静独立的环境，只准备网络学习必备物品，将与学习无关的物品放在视线之外。关闭无关网页或应用软件，在上课期间暂时“谢绝”家中宠物、父母、亲友的关爱。
减少外部环境干扰，保证自己 有限的认知资源集中于加工处理学习内容，保持专注提高学习效率。
面对设备问题,维持乐观心态
设备和网络的好坏会影响在线学习质量，尤其当网络条件较差时，同学们往往会感觉焦躁烦闷。
这时不妨先稳定自己的情绪，从容面对。如果确实暂时硬件条件不佳，也不要放弃学习，继续保持学习状态，利用这个时间段学习其他纸质资料，相信“付出总会有回报”。
网络学习并没有我们想象的那么特殊，但是我们必须要有一个能够接受网络教学和迎合技术挑战的心态。
不必给自己过多的压力，乐观的心态是对这次延期开学和网络教学最好的应对。
——摘选自西南大学阳光心理驿站