为迎接第26个世界睡眠日，关注大学生睡眠健康，倡导科学作息习惯，3月17日，建筑工程学院各班级组织开展了“良好睡眠 健康之源”世界睡眠日主题班会。
班会上，辅导员们通过PPT讲解、科普视频播放等形式，向同学们介绍了睡眠的生理机制、长期睡眠不足对身心健康及学习效率的危 害，并分享了改善睡眠质量的具体建议，如规律作息、减少睡前电子产品使用、营造舒适睡眠环境等。在交流环节，同学们积极讨论了学业压力、生活习惯等因素对睡眠的影响，并相互交流了各自应对失眠、提升睡眠质量的小技巧。
此次主题班会系学院学生身心健康关怀系列活动之一。活动普及了健康睡眠知识，提升了同学们对睡眠重要性的认识，有助于引导学生树立健康生活理念，以更饱满的精神状态投入到专业学习和校园生活中，为成长成才筑牢健康基石。
（图/文 郭腾云）