为迎接“3·21”世界睡眠日，积极响应“优质睡眠，健康之源”的年度主题，3月18日，交通工程学院心理站与校“归然社”一同在远航社区、学校田径场成功举办了“春植心语，鸢眠好梦”主题心理疗愈活动。活动巧妙融合自然疗愈与户外运动，引导学生释放压力、关注身心健康，吸引了学院众多学生的热情参与。
一花一世界，一籽一归然
活动紧扣“自然陪伴”核心，开展植物领养计划。同学们通过“世界睡眠日”知识答题和欧卡互动游戏赢取薄荷、多肉、康乃馨等植物盲盒，并在归然社社员的指导下学习基础的养护知识。归然社也借此机会招募志同道合的小伙伴们，后续会在社群继续分享植物栽培过程和心得。此次活动通过领养一株专属的绿色生命，不仅是一份春日承诺，更象征着将关注与耐心倾注于缓慢的生长过程，以此对抗日常焦虑，培育内心的宁静，为夜间安眠铺垫舒缓的心境。
一鸢一舒展，一夜一安恬
春风拂面，田径场上空逐渐升起各式斑斓的风筝。同学们在奔跑、牵引与仰望中，将累积的压力与烦忧尽情“放飞”。这种积极的户外运动与团队协作，本身就是一种高效的解压方式，有助于释放多巴胺，为夜晚的深度睡眠做好生理与心理的双重准备。
本次活动不仅让同学们在实践中感受到了校园的春日活力与风筝的乐趣，更在潜移默化中传递了健康生活的理念。通过亲手“播种”希望与合力“放飞”身心，同学们在春日里种下了一颗关注睡眠健康、学会自我关爱的种子。活动虽已结束，但这份以绿植生长为联结的线上长期陪伴计划仍在继续，为同学们养成规律作息、收获优质睡眠持续注入温暖而持久的力量。
供图|林心怡 何海军
文章|华可鈜
交通工程学院心理站、归然社
