10月10日是“世界精神卫生日”，为进一步为响应精神卫生日普及心理健康知识的号召，缓解同学们日常学习与生活中的心理压力，治愈内心浮躁与阴霾，交通工程学院以“秋日疗愈，向阳心语”为主题在远航社区励园书坊开展主题活动。

活动期间，心理部先向同学们介绍了有关“情绪缓解和认知”，“大学生常见心理困扰识别”等内容。随后，开展了丰富有趣的游戏：同学们在“刮刮乐”上吐露真心，抽到他人刮刮乐后互相解答排难；“情绪涂鸦纸”让同学们沉浸于内心的另一个世界，进行深度的自我探索和情绪舒缓，在他人的画作中找到共鸣与力量；“投壶许愿”让同学们在传统游戏中体验了专注与放松，在彼此的掌声与欢笑中感受到了集体的温暖与支持。

通过此次主题活动，同学们不仅缓解了换季节时容易滋生的焦虑和低落，更在互动与体验中掌握了简单实用的情绪调适方式。许多同学表示，活动让他们意识到，负面情绪并不可怕，更重要的是学会正视它，接纳他，并找到适合自己的方式去疏导它，活动让同学们在治愈中成长，在接纳中前行，以更加积极乐观的心态迎接学习与生活的挑战。

供图|柳传柏

                                           文章|余瀚扬

                                           指导老师|刘秀钗