2025年3月26日，一站式社区活动中心成功开展“情绪智慧：掌控内心的力量”心理健康主题活动。活动旨在帮助同学们认识情绪本质、掌握管理技巧，提升心理韧性。现场通过创意布置和互动环节，吸引同学积极参与，营造了温馨开放的心灵交流氛围。  

活动分为理论讲解、实践探索与技巧应用三大环节。朋辈心理健康员以生动案例解析情绪种类与来源，引导参与者建立基础认知；随后通过“情绪冰山模型”，鼓励参与者绘制并分享个人情绪图谱，挖掘行为背后的深层需求与期待。在互动环节中，成员们结合自身经历畅谈情绪体验，增进彼此理解。最后，朋辈心理健康员带领大家练习深呼吸等实用调节技巧，并发放“情绪应对卡片”，帮助同学们将策略融入日常生活，实现知行合一。  

此次活动不仅为大学生提供了情绪管理的科学工具，更搭建了自我探索与互助支持的平台。参与同学表示，活动加深了对情绪复杂性的理解，增强了应对压力的信心。（图文/励志馨声心理工作室）